13分钟全程站立燃脂瘦身｜消除水肿

[视频作者] i小小李

[视频时长] 13:4

[视频类型] 健身

今天给大家分享一套便利的站立瘦身燃脂训练，不管是出差在酒店、办公室碎片时间或者学校宿舍、操场都可以随时随地练习，动作简单易学，对新手也很友好。 ❤️建议：每次练习3-4组，可以适当配合其它的无氧或者核心训练。