八段锦：12分钟全套演练。科学告诉你，练习八段锦，提高免疫力。

[视频作者] 气派太极-健身

[视频时长] 12:5

[视频类型] 健身

八段锦是一套独立而完整的健身功法。 起源于北宋，有八百多年的历史。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！动作舒展优美，祛病健身。功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用显著；适合于各年龄段的人习练。