【上下楼膝盖疼】损伤自测+训练，康复师教你怎么上楼和下楼

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 4:39

[视频类型] 科学科普

对于有膝盖疼痛的朋友们，平时最怕上下楼梯的场景，甚至有些人运动时都还好，一下楼梯膝盖就出现疼痛打软腿的情况。今天就来跟大家聊聊，上下楼的膝盖疼究竟是什么损伤？以及如何避免上下楼膝盖疼痛。 更多问题与咨询，可以直接私信或联系主页wx