跳完超开心！帕梅拉40分钟有氧燃脂舞蹈HIIT (消耗300-400) 中等强度 全身燃脂 无地板地面动作 含拉伸

[视频作者] 肥肥昊昊

[视频时长] 43:43

[视频类型] 健身

中高强度 含拉伸 新手进阶可冲~全身燃脂 无地面动作 做完很快乐！不过有开合跳和深蹲哈 膝盖不好的不推荐哦 恢复进阶的小伙伴们也可以尝试这个~没有地板动作 做完也不会太累捏！满满的成就感 很开心| ᐕ)⁾⁾ 强度：中等强度--中高强度--拉伸 【新视频夜景暴汗热舞+HIIT有氧舞蹈+HIIT万岁+放松全身拉伸】