双力臂屈伸动作解析

[视频作者] 小强小齐

[视频时长] 7:40

[视频类型] 健身

双力臂屈伸是很好的复合动作，但很多小伙伴可能并不清楚它到底练的是哪个肌肉群，赶紧看视频学会它，把它加入到自己的训练计划当中吧！