面对强迫行为，如何才能真正做到接纳｜强迫系列

[视频作者] 芭蕉不蕉绿

[视频时长] 3:7

[视频类型] 社科·法律·心理

之前也有跟大家讲过当我们面对强迫的时候，我们需要做到接纳，很多人反映我们也接纳了但自己还是很痛苦，那问题究竟是出在哪里了呢？我们说的接纳到底要接纳的是什么？   比如想法告诉我可能掉了某样重要物品，让我反复的去检查，那我的接纳就是去接纳我会反复检查的强迫行为吗？   当然不是，我们说的接纳其实是接纳我们的想法和情绪，也就是接纳强迫想法的出现、会有想要实施强迫行为的冲动感，或者不去理会症状带来的焦虑感。