【中文配音】睡眠指南 06 改善失眠

[视频作者] 理想枕样

[视频时长] 17:32

[视频类型] 科学科普

感觉疲惫却又紧张不安？揭开引起失眠症的原因，改变你应对压力的方式。最后，使用放松观想的技巧，松弛下来。 来源：Netflix 网飞 - 希望这一期内容对你有所帮助。愿每一位枕友，每晚都能睡个理想好觉，每天起来都能体验到睡好之后的美妙，以及心情的愉悦，开启美好的一天。 - 枕友们，晚安啦！