正念入门必备 | 15min纯呼吸引导练习，有效拯救稀碎注意力

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 15:1

[视频类型] 健身

【专题冥想】 这次的练习是：专注呼吸（入门） 适用这样的你：几乎适用于所有人，尤其是忙于工作的白领和创业者；对冥想感兴趣的初学者 开始练习之前：找到一个舒适的地方坐着或者躺着 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。