12分钟颈椎操，转至up主【郝强Fit】

[视频作者] 七彩沙漠漠

[视频时长] 12:25

[视频类型] 健身

https://www.bilibili.com/video/BV1vY4y1q7hV?spm_id_from=333.999.0.0 原视频来自于up主【郝强Fit】，【6分钟轻松跟练】颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，恢复健康！_哔哩哔哩_bilibili，将原视频剪辑成完整跟练版，自用，如有侵权请联删。