【有声书+字幕】《自愈力：深度成长，拥用逆境重生的内在力量》| 我们终其一生，都在治愈内在的伤，能够疗愈你的，只有你自己

[视频作者] 李同学的有声读物馆

[视频时长] 605:22

[视频类型] 人文历史

你是否有过这样的经历：无法控制情绪，乱发脾气或感到崩溃；莫名感到压抑、愤怒或悲伤；认为自己过于敏感，太在意别人的看法和评价；不敢说“不”，讨好型人格；总是唯唯诺诺、小心翼翼；在亲密关系中没有安全感，患得患失…… 多年前，看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后，却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状，还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是，勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法，通过身体训练（呼吸练习和身体运动）