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【花式跳绳】高速交叉跳绳教学
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2023-1-29 21:24
[视频作者] 堂吉诃德LEON
[视频时长] 1:16
[视频类型] 运动综合
【💨高速交叉跳绳🏃🏻♂️】教学 高速交叉跳会对手脚的同频率及手部🤛🏻🦶🏻的动作要求更高,不然很容易出现断绳。 在高速过程中能感受到绳子的鞭感那就寻找到了正确的打开方式 【⚠️注意事项⚠️】 1️⃣身体前倾,跑跳过程中保持脚尖落地,不要出现左右晃动。 2️⃣设定同频的锚点,不论手脚速度的变化,确保【手交叉-提腿】;【手打卡-提腿】保持固定。
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