少林小洪捶（猿猴缩身）

[视频作者] 三十二画生不忘初心

[视频时长] 5:29

[视频类型] 健身

少林小洪拳可不是坊间讲的基础拳，自从传入民间后就鲜有人练对。和少林炮捶一样，是少林拳里的经典套路，属于功力拳。猿猴缩身是齐四梢的一种练法，主练缩劲以聚周身之能量。传统少林拳套路里的动作不是技击之用，就是长功之用。这一式有两种练法，还有其他不同叫法，但道理一样。练时腿往下曲，身子往上长，头领脊伸，切记不可撅屁股塌腰！缩身也是少林罗汉功中的重要功法。传统少林功夫的套路没有花架子，都需要一式一式练，唯有常觉悟才能出真功，不可心急！