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青少年居家体能训练公开课-心肺训练-低强度
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2023-1-28 9:11
[视频作者] 英泓小飞龙青少年体能
[视频时长] 17:41
[视频类型] 运动综合
英泓小飞龙15分钟青少年(6-16岁)体能训练公开课,无需器械辅助,可居家练习。没有运动基础的青少年,请一定从低强度的各类跟练课程开始,在经过一定阶段的适应、且跟练动作标准后,才可以逐渐增加强度,要循序渐进的练习。 健康,来源于自身的免疫力!
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