30min站立暴汗燃脂HIIT｜快速掉秤瘦全身，消除赘肉！

[视频作者] miss朱zhu

[视频时长] 30:0

[视频类型] 健身

今天分享的是HIIT高强度间歇训练，采用无氧和有氧结合的方式，让身体处于高代谢水平，持续燃脂，高效燃烧卡路里。减掉多余赘肉，降低体脂率。 一组是30分钟，时间充裕可循环2遍哦。