最强瘦腿操4跟练版！跟我练成小细腿！是真的酸！1.2.3练完还在等什么？4赶紧收藏！

[视频作者] 芭蕾麟

[视频时长] 3:28

[视频类型] 舞蹈综合

又给大家更新了4哦，快来打卡！ ?每天晚上躺床上就能做，缓解一天的肌肉紧张～说实话这个版本不知道为啥我都觉得跨根酸哈哈哈 ⚠️跟过我1.2.3期的宝可以直接一天做3遍了哦！没跟过的小伙伴可以第一天先做1遍，连续做三天，第四天开始做2遍，一周后开始每天3遍，不然各位集美可能第二天腿会很酸哦～也可以1.2.3期每天一样一遍～ ?很火的卡点游戏，酸的话可以pp下面垫枕头❗️?一个日文歌我中文不知道怎么打哈哈哈…下一期我会给大家更新练完腿之后如何拉伸！！