哪种减肥最科学？什么是控制饮食？为什么减肥要一天吃6顿

[视频作者] 功夫健身原创视频

[视频时长] 2:0

[视频类型] 健身

哪种减肥最科学？健身的同时还要减少脂肪的摄入，什么是控制饮食？控制饮食不是节食，更不是不吃饭，而是少吃多餐，给身体一个并不缺少食物的信号，从而减少脂肪的储存量，就会达到减肥的效果，为什么减肥要一天吃6顿美食，健康的身体需要营养和的均衡摄入，吃了之后不运动营养不能够充分的分解到身体所需的部位也会降低增肌减肥的效果