懒人养生操|三分钟排出毒素，美容养颜！

[视频作者] 我是娘娘呀

[视频时长] 1:37

[视频类型] 日常

前段时间老中医教我的懒人排毒操，也就是中医里很有名的拍八虚。原理呢就是疏通经络，让气血流通，这8个关节是我们身体重要的排毒窗口，拍的顺序是先上再下，先左再右。 每天花个三五分钟，经络通了，气血就会运转。就好比下水道，只有管道通畅，水才可以正常流通，如果哪个地方堵塞了，就会引起不通，身体也是，如果经络不通畅，就会出现寒湿堆积，身体疼痛的情况。