【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 45:46

[视频类型] 健身

今天的全身训练非常有趣、暴汗、高强度，每个动作都是很特别的，会让你持续猜想，期待下一个动作是什么。练的时候你会觉得时间过得很快，因为中间的休息时间都不固定！ 带上一瓶水、一床毛巾，因为你肯定会出很多汗的！但不要担心，我们不需要任何器械，只需要准备一张瑜伽垫、准备好你的好心情，就可以完成！ 如果你喜欢我的运动，记得和家人朋友分享哦！ 运动数据： 运动手表模式设置：高强度间歇训练 时长：45min 卡路里：490 强度：10/10 趣味值：10/10