15min身心康复冥想｜关怀身体·耐心滋养

[视频作者] 潮汐App

[视频时长] 14:29

[视频类型] 日常

在这个年岁转换的动荡之际，也许「阳康」后的你，身心仍在缓慢地恢复中。在复原的过程中，我们可以给予身体更多的耐心和关怀，让它一点一点复苏。 本期潮汐与你分享 15 分钟「身心康复冥想」。 跟随本期的练习，给予身体更多的陪伴与关怀，在呼吸的滋养中，感受身体像春天的植物一般舒展。 让我们把身心恢复期当成关怀它的机会，在悠长、舒服的呼吸中，陪伴身心一点点复苏。 更多正念冥想｜ 助眠声音｜ 自然白噪音内容，请于「潮汐App」中体验