别让枕头毁掉你，枕头高度这样选，科学合理

[视频作者] 飞特那斯

[视频时长] 3:46

[视频类型] 健身

枕头的作用是维持颈椎的正常生理状态，如果睡低的枕头，颈椎没有得到有效的支撑，颈部会向前弯曲，可能会导致颈椎曲度变直；如果睡过高的枕头，都会使颈椎生理状态改变，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生变化。那么睡多高的枕头最合适？请看视频详解。