欢迎收看焦虑科普：3大神级方法帮你对抗焦虑｜进化心理学带你认识焦虑

[视频作者] 文小朋peng

[视频时长] 13:15

[视频类型] 社科·法律·心理

今天咱们来聊一聊“缓解焦虑”的话题 这是心理学中的一个“大问题” 相信铁子们之前也看过其他视频 在后疫情时代，大家都有着不一样的焦虑体验 阿文今天从不一样的角度-进化心理学角度为大家解读焦虑 同时为大家介绍几个简单方法来缓解焦虑 内容涉及进化心理学、认知行为疗法等专业知识 干货满满，相信大家看完后一定有所收获 罗斯.哈里斯说:想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。 最重要的是开始，大家赶快行动起来吧！ 给自己两周时间，每天花十几分钟来练习 看看会发生什么呢？ —————————————————————————