工作家庭角色冲突压力管理

[视频作者] 压力平衡管理

[视频时长] 5:14

[视频类型] 社科·法律·心理

工作家庭角色冲突相关的压力管理，适合认知应对策略（问题聚焦或情绪聚焦）、时间管理、冥想、放松、实践练习和个人咨询等组合。角色冲突压力与积极的个人特质(如积极应对、自尊和乐观)密切相关，LAGMON1.0压力管理情境技能训练，是一种压力预防训练形式，也是一种帮你打开新的视角看待事物（压力源，例如挑战或阻碍）的新方式，通过自我指导、解决问题和放松等应对策略，基于相关情境的理论指导，身体和认知练习交替进行，以培养一些性格优势，提高压力应对技能。