【夜猫拯救计划】熬夜失眠慢性自杀，高效睡眠一招就够！

[视频作者] 韩主任说

[视频时长] 3:5

[视频类型] 科学科普

【夜猫拯救计划】熬夜失眠慢性自杀，高效睡眠一招就够！ 视频内容参考资料： [1] - 褪黑素副作用不比安定少 - 朱道民,薛飞 - 《老年健康》 - 2015 [2] - 褪黑素真的是助眠神药吗? - 康健 - 《家庭科学》 - 2018 [3] - 节后护肤 全靠"急救" - 梁玲 - 《科学新生活》 - 2014 [4] - 失眠与中医体质的相关性研究 - 赵丽娜,贾跃进 - 2019 [5] - 孟诜丨《食疗本草》丨《必效方》 - 百度百科 [6] - 食疗鼻祖孟诜以食养生,编写食疗专著《食疗本草》