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这里酸痛?4个动作缓解,国家体育总局推荐

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2023-1-15 18:35
[视频作者] 飞特那斯
[视频时长] 2:20
[视频类型] 健身
经常性久坐,会感到胸前肌肉紧绷,颈部背部的肌肉酸痛;不但可能引起胸背部肌肉失衡,导致含胸驼背的情况,有时还会导致胸椎灵活度受限。今天给大家带来,国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任医师娄志堃,推荐的放松肩颈、避免驼背的4个简单动作,供大家参考训练。
[图]这里酸痛?4个动作缓解,国家体育总局推荐
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