倪师倪海厦《易筋经》文式十二式 高清字幕版 中医养生术体操强健体魄、预防疾病 中国传统健身功法 中医运动养生功法 健康知识

[视频作者] 河洛革略文化

[视频时长] 26:58

[视频类型] 人文历史

易筋经，源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期在道家、佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经产生于秦汉时期术士的导引之术，于唐宋年间传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化淤的健身功法。 有关《易筋经》的来源，流传在少林寺的故事是：1500年前，达摩祖师在嵩山面壁9年。达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，内藏两部梵文薄书，一曰《易筋经》，一曰《洗髓经》。后来天竺僧人般剌密谛帮忙把《易筋经》翻译成了中文，达摩的传人、二祖慧可《洗髓经》，《易筋经》主修外，《洗髓经》主修内。