360度瘦大腿美腿运动｜改善腿型一周见效超明显｜无跳动、大基数、膝友好

[视频作者] 周六野Zoey

[视频时长] 13:22

[视频类型] 健身

想要大腿缝？想要腿更直？之前出了几个瘦大腿+改善腿型的运动，很多姐妹评论说肉眼可见很明显的改善和效果，但是这几个视频里都用到了毛巾做辅助工具，有姐妹就抱怨毛巾弄得很脏? 其实毛巾是用来代替滑行盘的，这次我就带你们用这个瘦腿利器——滑行盘，来360度全方位地美腿吧！滑行盘是非常好的专门练腿和核心的辅助工具，更能训练和刺激到我们平时无工具时比较难刺激的肌肉群，尤其是大腿内侧！不用去健身房，居家徒手训练也能有更进阶的效果！而且滑行盘比毛巾还便宜，也方便携带～ Outfit：她是火花 （天猫旗舰店）