青少年居家体能训练公开课-心肺训练-中等强度

[视频作者] 英泓小飞龙青少年体能

[视频时长] 16:31

[视频类型] 健身

英泓小飞龙15分钟青少年（6-16岁）体能训练公开课，可居家练习。没有运动基础的青少年，请一定从低强度的各类跟练课程开始，在经过一定阶段的适应、且跟练动作标准后，才可以逐渐增加强度，要循序渐进的练习。 健康，来源于自身的免疫力