30min晨起空腹有氧二 | 今天是帕姐的绿衣服合集 | 一遍爆汗 | 轻松双倍燃脂

[视频作者] 差不多的姑娘dd

[视频时长] 29:3

[视频类型] 健身

帕姐的绿衣服合集，有HIIT的高能训练，还有复古有网的低能量消耗，两者结合，让你运动起来不会特别累！早上空腹运动，没有热量摄入，可以有效的消耗能量储备，脂肪会进行代偿氧化消耗，为身体提供能量，从而达到减脂的目的。可以在运动前来一杯黑咖啡，提高代谢。