12分钟瑜伽伸展，全身经脉疏通，缓解酸胀疲惫

[视频作者] 艾莉森王AllisonWang

[视频时长] 12:58

[视频类型] 健身

这一套简短高效的瑜伽练习很适合在日间任何时间尝试，缓解身体的疲惫和情绪的积压，疏通全身经络，打通脉络，促进血液循环，改善身体平衡，更为重要的是给自己繁忙的生活喊一声暂停，深深呼吸，按摩身体，好好照顾自己