《有声书》《伯恩斯焦虑自助疗法》当感到莫名焦虑和失眠，就要注意了！

[视频作者] 喵喵听书

[视频时长] 664:12

[视频类型] 社科·法律·心理

《伯恩斯焦虑自助疗法》通过40多种简单有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你的恐惧就会立刻消失。Burns博士也分享了关于焦虑和抑郁的药物的近期新研究，并解释了为什么他们有时会弊大于利。这不是流行心理学，但已被证明是比药物更有效。对于那些担焦虑的人来说是必不可少的手册 。