10分钟提升改善专注力 克服胡思乱想与分心 掌握情绪

[视频作者] 方楷冥想瑜伽

[视频时长] 9:42

[视频类型] 健身

我们因为太多的资讯而无法保持专注，这使得我们的心不断的受到外界因素的干扰和影响，工作与生活效率低。 今天的冥想练习，能够帮助你，改善分心与走神的状态，提升专注力，把握情绪。