【30分钟肩颈放松瑜伽】适合所有人的肩颈背放松 释放紧张和压力 缓解改善肩颈背痛 改良不良体态 全身轻盈轻松

[视频作者] AdiYoga

[视频时长] 28:21

[视频类型] 健身

忙碌的工作和生活，长时间的伏案坐姿，让更多的压力汇聚在我们的肩颈背，像一个小山一样，久而久之不光觉得身上总是沉沉的，肩颈背也是时而挣扎作痛。 如果你也有这样的感觉，那么和我一起来放松肩颈吧～ 这是一组针对肩颈背痛非常温和的放松舒适练习，可以有效缓解聚集在这里的紧张和压力，赶走酸痛和不适，轻盈上肢，感受全身畅快。 欢迎关注点赞收藏重复练习，如果你有感兴趣的瑜伽课程，也欢迎留言让我知道~ 谢谢 Namaste