运动拉筋术：筋长一寸 延寿十年

[视频作者] 气派太极

[视频时长] 1:1

[视频类型] 健身

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。 《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。 说的是拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命。