Hale分享-不管释放的外在表现如何，都允许它发生（原始圣多纳释放法 Session 1）

[视频作者] 爱吃蔬菜的雅各布

[视频时长] 0:29

[视频类型] 社科·法律·心理

Just allow yourself to feel it and allow yourself to let it go. 只是允许自己去感受它，允许自己去释放它。 一、 专注于你此刻的感受， 当别人被引导的同时，允许自己和他们一起释放。 你做的越多，你学到的越多。 你自己多练习才能熟练的掌握释放。 二、 在工作簿上花的时间越多，你从这门课中学到的越多。 工作簿是学习释放法的关键所在，释放法将在余生伴随着你。 通过工作簿，通过释放，真正的使这个方法成为你自己的。 尽最大的努力在工作簿上练习，直到你完成