改善呼吸促进健康的3种方法

[视频作者] 鹏哥谈健康

[视频时长] 9:8

[视频类型] 科学科普

第1件重要的事情就是尽量避免用嘴呼吸，尽可能的用鼻子去进行呼吸。 第2件重要的事情就是提高肺活量。 第3，尝试在休息的状态下练习慢呼吸。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5709795/ https://breathe.ersjournals.com/content/13/4/298 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2018.00353/full https://pubm