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15分钟低强度站立运动，温和型运动项目，适合新手，全程无跳动
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2023-1-5 7:51
[视频作者] 明明你是你
[视频时长] 15:7
[视频类型] 健身
如果你刚开始运动，温和型强度的项目是你最佳的选择。而且，即使之后你的运动水平有所提高，也应该经常回归温和型强度的训练。
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