首铁全过程！铁人三项干货心得❗️下饭长视频

[视频作者] 董奕杭

[视频时长] 14:2

[视频类型] 运动综合

这是一条值得收藏慢慢看的下饭视频！ 铁人三项我的心得全过程来啦~ 从装备-准备-心得-过程全都安排上 欢迎慢慢观看[红色心形R] 00:28 铁三需要准备的东西 02:43 取包日 04:30 开放水域游泳心得 07:26 赛前一晚 08:32 比赛当天全部过程