腰肌劳损。弯腰痛，直不起腰。屈髋能力不足会对腰部周围负荷增加也是腰肌劳损的一大原因。视频中就是改善屈髋能力不足，降低腰部负荷，问题随之消失。

2023-1-5 6:08

[视频作者] 学运动康复的运动员

[视频时长] 1:6

[视频类型] 健身

笔记: 屈髋能力不足会对腰部周围负荷增加也是腰肌劳损的一大原因。视频中就是改善屈髋能力不足，降低腰部负荷，问题随之消失。

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