Bring on the Twists（瑜伽-一起弯曲和伸展教程中的一个视频）

[视频作者] 小魔女的知识库

[视频时长] 13:31

[视频类型] 健身

www.youtube.com 该系列将为日常活动带来全新的运动范围。通过有指导的伸展运动和呼吸练习，您将专注于腿筋、腰部、侧身和上半身的灵活性。当身体轻松地移动时，心也轻松地流动。冷静的头脑和弯曲的身体之间的联系优雅地平衡，携手合作。