圆肩驼背的体态纠正训练：健身球上眼睛蛇屈伸。

[视频作者] 奥运私人教练沈韦羲

[视频时长] 0:40

[视频类型] 健身

1、缓慢呼吸，匀速。 2、身体控制稳定，球不要晃动。 3、肩胛骨发力，保持脊椎最后中立位。 4、20个一组，五组每天，坚持三周。 5、记得，先咨询医生！