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2021级大一上 藏族《屈伸组合训练》

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2023-1-4 18:12
[视频作者] 暴躁de灰太狼
[视频时长] 2:38
[视频类型] 中国舞
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[图]2021级大一上 藏族《屈伸组合训练》
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傣族组合训练气息屈伸律动
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舞 基础屈伸组合 满满的干货 明天周四来学习喔~
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中等专业艺术学校民间舞期中考试！藏族最基础训练_屈伸组合
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很好的上身混合训练计划，除了力量还包括的高强度有氧，强力推荐，做惯了一尘不变的的训练，快来试试这套组合吧！①平板杠铃卧推 12/10/10/8 目标肌：胸肌②上斜杠铃卧推 12/10/10/8 目标肌：上胸③下斜杠铃卧推 12/10/10/8 目标肌：下胸④伸缩臂屈伸 15/12/10/8 目标肌：
weibo.com  2023-1-4 18:13
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一个平平无奇的训练记录。全部是不，喜，欢，的动作......最后的收尾是髋外展+绳索髋屈伸的组合动作。比较有意思的是这次训练加入了70%负重的静态训练。负重提升了，募集能力也要跟上。#健身日记# LCecil1ee的微博视频 ​
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喜欢藏族舞的零基础的宝贝们收藏起来反复练，弦子屈伸组合来啦，律动向上别做反了哦#藏族舞教学 #弦子舞 #太原成人舞蹈培训 #成人零基础学跳舞
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藏舞巜伸屈小组合》#零基础学舞 #干货分享 #抖音潮流艺术研究所藏舞基本功
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