原谅冥想 | 用正念释放委屈，化解悔恨，远离精神内耗

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:8

[视频类型] 健身

【轻冥想#107】 这次的练习是：自我宽恕 适合这样的你：曾经伤害他人的人、曾经伤害自己的人、曾经被他人伤害的人 开始练习之前：以一个舒适的姿势坐好，背部挺直但不僵硬，双肩微微放松，双手自然地放在大腿上 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。