【读书】《心流:最优体验心理学》最幸福的人生，是无论世界多嘈杂，我只做那些热爱的事！

[视频作者] 萤火导读

[视频时长] 23:48

[视频类型] 日常

为什么我们总是感觉自己不幸福，总是感到生活无趣、焦虑、倦总？心流理论恰恰能对抗这些不幸福的体验。因为作者发现：专注能带来幸福感。心流能给我们带来一种积极的生命体验，从而给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量。 那么何为幸福，如何才能得到幸福？米哈里认为幸福感就是最优体验——“心流”，它是为某一艰巨任务，将体力与智力发挥到极致时产生的心理感受。日积月累的最优体验汇聚成一种掌控感，一种能自行决定生命内涵的参与感。