腹肌经典动作——坐姿卷腹（v字卷腹），你是腿酸还是腹酸？

[视频作者] 力汉王

[视频时长] 0:13

[视频类型] 健身

高效练腹tips： 1.膝关节微屈，并全程保持固定； 2.做动作时，想象用尾骨去找胸口，而不是大腿去找腹部； 3.做动作前，预先内收腹部，动作时全程去找小腹被掏空的感觉； 4.呼气卷腹，吸气打开。