当代年轻人的熬夜现状，问题也许并不在于自己，怎样一步步科学改善？

[视频作者] 学霸徐老师

[视频时长] 7:19

[视频类型] 社科·法律·心理

重新编辑上传了一下，希望审核大大重新推流一下，十分喜欢的一篇内容，不忍心被尘封。 希望能帮助到有这种困扰的你们。 近期状态很差，白天总是觉得什么都没做却还是很累 说好的晚上早点休息，却刷手机到深夜的恶性循环 我去查找相关资料想要探寻这种普遍心理的秘密 为什么会失眠，为什么会很累？ 其实每天改变一点点，才能努力活成一个平凡人啊