#健康养生# 中午和大家聊聊胶原蛋白。我做了一个养生版肉皮冻，好吃，每天中午来一点，拌油醋汁和香菜末一起吃。肉皮冻就是很典型的高胶原蛋白食物，但这个能被我们吸收、让我们的皮肤更好嘛？♦️几个知识点：🔸1. 肉皮冻的胶原蛋白吸收利用率很低，不是说完全不能被身体所用（也有少许） ​ 展开c

[视频作者] Amy小北京

#健康养生# 中午和大家聊聊胶原蛋白。我做了一个养生版肉皮冻，好吃，每天中午来一点，拌油醋汁和香菜末一起吃。肉皮冻就是很典型的高胶原蛋白食物，但这个能被我们吸收、让我们的皮肤更好嘛？♦️几个知识点：🔸1. 肉皮冻的胶原蛋白吸收利用率很低，不是说完全不能被身体所用（也有少许），而是想达到皮肤Q弹饱满的效果那得吃多少，热量都超标了🔸2. 道尔顿2000以下的小分子胶原蛋白，确实可以被身体吸收利用；所以胶原蛋白饮品能够让你皮肤变好，理论上是成立的；选靠谱的绝对可以看到效果；我做这个补充剂多年，回购稳定，所以也不怎么提；我微博还是主要自己高兴，聊养生。🔸3. 外国的胶原蛋白好不好？其实无论中国外国的，原料商全球就那么几家，但我更支持国产品牌，为啥？小red书上有不懂行的博主指着配料表说：你看人家袋鼠国胶原蛋白，是含量100%，你看国内的，都添加一堆乱七八糟，太差劲了。说这种话的人最好省省，业内人士看了笑死。▪️我从专业生产角度和你们说：人之常情，倒卖原料最省事，从法国把原料批回来上机器封小袋子，既没技术成本也不需要复配，最便宜。人员、设备、各种中间成本不算钱嘛？▪️我们中国人讲究复配，君臣佐使，胶原蛋白原料添加促进吸收的成分，身体的利用率才更高，抓药都一副一副来，不然要什么中医，了解药物的药性自己吃去呗。补充剂也是一个道理。▪️复配后的生产成本更高，如果不是追求更好的效果，完全没必要这么做。又省事又能卖贵，你干不干？▪️其次这种是常年吃的东西，肯定要把味道做得大家喜欢，你们是没吃过纯原料，没几个人能坚持住，口味调好是本事，美容的事难道不该享受着来吗。🔸4. 为什么你吃了胶原蛋白后皮肤没有变好？皮肤好不好，主要看女人的气血，大家承认嘛？气血充盈的女人，来点胶原蛋白是锦上添花；我状态好的时候喝两周胶原蛋白都能觉得皮肤更细腻，天天乱减肥、气滞血瘀、月经都来不痛快、虚胖疲劳、肾气虚亏...... 的女人，泡胶原蛋白里也没用。此外胶原蛋白可不是只补在脸上，我们的所有器官、身体的全部皮肤、包括头发，都需要胶原蛋白。🔸5. 有专家说胶原蛋白是劣质蛋白，不应该吃，你说对嘛？对啊，这有啥不对呢，但看好！“劣质蛋白“不是“劣质产品”，所谓的专家不要故弄玄虚。▪️这里说的“劣质蛋白”指的是食物中的胶原蛋白，也就是咱们吃的猪蹄鸡爪肉皮冻，不能指望它们来美肤，它们的吸收利用效能低，才被称为“劣质”，所以才要有道尔顿2000以下的小分子胶原蛋白补充剂啊。▪️什么是优质蛋白？就是必备的，也是最基础的，对人来说，是能够参与骨骼、肌肉、代谢的蛋白质才是优质的，相对之下胶原蛋白不如它们重要，只不过人们对健康和皮肤美好有了更多需求，所以要吃，没毛病。专家们主要看灵魂美。♦️那我为什么吃劣质蛋白肉皮冻？好吃呗，QQ弹弹的我还放了花生，已经煲到一抿就化的程度，熬的时候我还加了好多鲜养六味，活血化瘀暖身的，我爱吃。 LAmy小北京的微博视频 收起d