第120集 TED原声跟读笔记II早睡早起的人生到底有多精彩？

[视频作者] TED阅读笔记

[视频时长] 12:18

[视频类型] 日常

“如果你想改变生活中的一些事，可以从小事开始做起，只要你坚持不懈，如蝴蝶效应一般，最后你会看到惊人的结果”，演讲者Filipe Castro Matos如是说。Filipe在网上分享了他的一个小挑战：连续21天在凌晨4:30起床。没有想到的是，很多人看到他的帖子后，都加入了21天挑战，跟他一起坚持早起。他通过Face book分享了整个过程和体会，引起了全世界广泛的关注和仿效。他为什么会发起这样的挑战，在早起的日子里，他学会了些什么呢？一起通过视频了解下吧~