【健身】居家徒手健身——残暴的高强度间歇训练法 Brutal HIIT Workout

[视频作者] 汉森梨

[视频时长] 54:58

[视频类型] 健身

在这个特殊时期，大家只能居家办公、学习，响应号召，足不出户。给大家分享一个居家徒手健身视频，无需任何辅助道具，只要有一小块空地就可以锻炼，入门门槛为0。该项目包括完整的“热身+3组训练+拉伸”三段，大家根据自身情况选择训练量，但热身和拉伸一定要做哦！ 大家跟着视频的指导跟着一起动起来吧~居家锻炼，增强体质，是对抗病毒的最佳方案！大家一起努力~