为什么要做深呼吸？你会呼吸吗？

[视频作者] 悦慈心理

[视频时长] 14:3

[视频类型] 社科·法律·心理

深呼吸是我们放松身体；减缓抑郁及焦虑情绪；改善失眠状况的非常好的工具。但是，现在人们的生活节奏太快了，所以都忘记了这个我们天生自带工具。今天，我们一起重拾这个工具，让我们的生活变得更美好，更幸福。