跟我练这几个动作雕刻腹肌马甲线，只需要每天抽出三十分钟。每个动作三十秒每天四到八组即可，剪掉你的大肚腩，年前练出腹肌马甲线。

2022-12-27 20:34

[视频作者] 小杨减脂塑形

[视频时长] 0:17

[视频类型] 健身

腹肌训练计划

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